Пройдемся по теории!»
Метание теннисного мяча в цель, дистанция 5, 6 м
Метание теннисного мяча в цель производится с расстояния 5 м для
I ступени и 6 м для II ступени в закрепленный на стене гимнастический обруч
диаметром 90 см.
Нижний край обруча находится на высоте 2 м от пола.
Для метания теннисного мяча в цель используется мяч весом 57 г.
Участнику предоставляется право выполнить пять попыток.
Засчитывается количество попаданий в площадь, ограниченную обручем.
Техника выполнения испытания
Описание техники приводится для человека, выполняющего метание правой рукой. Левша выполняет то же упражнение с другой руки и ноги.
Исходное положение – участник стоит в стойке ноги врозь, левая нога
вперед.
Мяч в правой, на уровне лица. Левая рука направлена вперед-вниз.
Отводя правую руку прямо-назад выполнить бросок в цель, пронося кисть правой руки над плечом.
Ошибки, при которых выполнение не засчитывается:
При выполнении испытания не засчитывается попытка, если испытуемый
совершил заступ за линию метания.
#ЦСКалининский #ГТОвКалининском #Калининскийрайон #gtokalin
Поднимание туловища из положения лежа на спине
Поднимание туловища из положения лежа на спине выполняется из
исходного положения: лежа на спине, на гимнастическом мате, руки за головой «в замок», лопатки касаются мата, ноги согнуты в коленях под прямым углом, ступни прижаты партнером к полу.
Участник выполняет максимальное количество подниманий туловища для I ступени за 30 с, со II по XVIII ступени за 1 мин и, касаясь локтями бедер
(коленей), с последующим возвратом в исходное положение. Засчитывается
количество правильно выполненных подниманий туловища.
Для выполнения испытания (теста) создаются пары, один из партнеров
выполняет испытание (тест), другой удерживает его ноги за ступни или голени. Затем участники меняются местами.
При наличии специализированного оборудования для выполнения
нормативов испытаний комплекса ГТО, удержание ног может осуществляться участником в специальном пазе спортивного снаряда самостоятельно.
Ошибки, при которых выполнение не засчитывается:
отсутствие касания локтями бедер (коленей);
отсутствие касания лопатками мата;
размыкание пальцев «из замка». Замок должен быть на затылке, а не на
шее. «Замок» засчитывается до полного расцепления и потери контакта
пальцев;
смещение таза (поднимание таза)
изменение прямого угла согнутых ног.
#ЦСКалининский #ГТОвКалининском #Калининскийрайон #gtokalin
Ступени ГТО
_________________________________________________________________
Минспорта РФ «Экспериментальная схема бизнес-процессов внедрения Комплекса ГТО» — презентация (ссылка на скачивание).
Приказ Минспорта РФ от 18.02.2015 № 144 «Об утверждении Порядка награждения граждан Российской Федерации знаками отличия Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО) и присвоения им спортивных разрядов»
Распоряжение администрации Калининского района Санкт-Петербурга от 17.02.2015 № 120-р «О мерах по внедрению Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса ГТО в Калининском районе Санкт-Петербурга среди обучающихся общеобразовательных организаций в 2015 году»
Распоряжение КФКиС от 29.01.2015 № 16-р «Об утверждении Методических рекомендаций по поддержке деятельности работников физической культуры, педагогических работников, связанной с поэтапным внедрением Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО) в Санкт-Петербурге
Распоряжение Комитета по здравоохранению Санкт-Петербурга от 02.02.2015 № 24-р «Об организации медицинского сопровождения при выполнении нормативов всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО) в Санкт-Петербурге
Распоряжение КФКиС от 14.01.2015 № 3-р «Об утверждении Плана мероприятий, направленных на организацию массовых пропагандистских акций по продвижению Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО) в Санкт-Петербурге на 2015 год»
Распоряжение КФКиС от 27.11.2014 № 343-р «Об утверждении Методических рекомендаций по организации проведения тестирования по испытаниям Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО) для обучающихся общеобразовательных организаций Санкт-Петербурга»
Приказ Министерства спорта Российской Федерации от 19.08.2014 № 705 «Об утверждении образца и описания знака отличия Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО)»
Постановление Правительства Санкт-Петербурга от 30.07.2014 № 676 «О мерах по внедрению Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО) в Санкт — Петербурге»
Государственные требования к уровню физической подготовленности населения при выполнении нормативов Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО)» (Утверждены приказом Минспорта России от «08» июля 2014 г. № 575)
Приказ Министерства спорта Российской Федерации от 08.06.2014 № 575 «Об утверждении Государственных требований к уровню физической подготовленности населения при выполнении нормативов Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО)»
